Rovnátka a sport u dětí: chránič zubů, který se podceňuje

Na co si dát pozor při tvarování a údržbě Pokud máte tvarovatelný chránič, nikdy ho nevařte ve vodě podle návodu určeného pro běžné chrániče. Rovnátka mění rozměry a teplota potřebná k tvarování může být jiná – začněte s chladnější vodou a postupně přidávejte teplou, dokud materiál jen mírně nezměkne. Při tvarování v puse si dejte pozor, abyste chránič kousali do rovnátek příliš silně – zámky se mohou vtlačit do materiálu a vytvořit ostré výstupky, které pak poraní tváře. Po tvarování projeďte prstem vnitřek a případné ostré hrany lehce obruste jemným pilníkem.

Když se kartáček ohne, ztrácíte čas i peníze Dalším faktorem je frekvence používání. Pokud si čistíte mezizubní prostory dvakrát denně, což je u rovnátek standard, kartáček vydrží zhruba dva až tři týdny. Při intenzivnějším použíosvětlení v obývákuání, třeba po každém jídle, se opotřebení urychluje. Všímejte si také změny barvy štětin – některé kartáčky mají indikátor, který po čase vybledne. Pokud takový indikátor nemáte, spolehněte se na vizuální kontrolu a pravidelnou výměnu.

Základní pravidlo: chránič musí zakrývat kompletně celý oblouk zubů, ne jen přední řezáky. If you beloved this article and you also would like to be given more info pertaining to další informace generously visit our own web page. Při boji se údery přenášejí na celou čelist, a pokud je chránič krátký, náraz se soustředí na špičky rovnátek. To vede k odlepení zámků nebo dokonce k prasknutí drátu. Vždy si proto ověřte, že chránič sahá až k posledním stoličkám. Nejpohodlnější jsou individuálně tvarované chrániče od ortodontisty, ale pokud je nemáte, zvolte dvouvrstvý chránič určený přímo pro rovnátka – má drážku, která obepne zámky.

Poslední častou chybou je používat jeden chránič na trénink i zápas. Zápasové chrániče bývají tvrdší a silnější, tréninkové zase pružnější – ale pokud máte jen jeden, vyměňte ho po každém větším nárazu, i když vypadá neporušený. Rovnátka se během ortodontické léčby posouvají, a co sedělo minulý měsíc, teď už může tlačit. Doporučuji proto chránič kontrolovat u každé návštěvy ortodontisty a alespoň jednou za půl roku zvážit nový. Investice do kvalitního a správně sedícího chrániče se vrátí tím, že váš chrup zůstane v pořádku a vy budete moci bojovat bez obav o výsledky své ortodontické péče.

Zapamatujte si jednoduché pravidlo: po opláchnutí setřeste vodu, položte kartáček na suché místo štětinami nahoru a nechte ho volně dýchat. Teprve když je dokonale suchý, můžete ho případně přesunout do krabičky na cesty. Tím zajistíte, že vám vydrží déle, nezapáchá a nezpůsobí podráždění dásní. A pokud si nejste jistí, kdy kartáček vyměnit, řiďte se stavem štětin – to je vždy spolehlivější než kalendář.

Nošení rovnátek klade na ústní hygienu vyšší nároky než běžná péče o chrup. Mezizubní kartáčky se stávají klíčovým nástrojem, protože se dostanou i do míst, kam se klasický kartáček nedostane. Jejich životnost však není nekonečná. Pokud je používáte delší dobu, než by měly vydržet, nejenže ztrácejí účinnost, ale mohou i poškodit dásně nebo zuby.

Výběr chrániče na rovnátka pro bojové sporty není jen o tom, aby se vám vešel do pusy. Špatně zvolený nebo nesprávně používaný chránič může poškodit rovnátka i samotné zuby. Nejčastější chybou je sáhnout po univerzálním chrániči, který se vyvaří ve vodě, a doufat, že se přizpůsobí. To u rovnátek nefunguje – drátky a zámky vytvářejí ostré hrany, na které běžný materiál nesedne a může tlačit přímo na citlivá místa.

Další past je nedostatečná péče. Chránič se používá v prostředí plném bakterií, a když ho po tréninku necháte ve sportovní tašce, začne zapáchat a plesnivět. Po každém použití ho omyjte vlažnou vodou a nechte uschnout na vzduchu. Nezapomeňte ho kontrolovat na praskliny – jakmile se objeví trhlina, vyhoďte ho. Poškozený chránič ztrácí pružnost a při nárazu se může rozlomit na ostré kousky, které jsou nebezpečné pro rovnátka i dásně.

Před nákupem si změřte oblouk čelisti. Většina chráničů se dělí na dětské a dospělé, ale pokud máte úzkou čelist, dětský může být těsnější a lépe kopírovat tvar. Naopak široká čelist v dětském chrániči se neupevní a chránič se při úderu posune. A posunutý chránič je horší než žádný – nechrání před nárazem a může zařezat do dásní. Vždy si chránič vyzkoušejte tak, že ho nasadíte a zakousnete – měl by držet bez použití ruky, ale neměl by vyvolávat tlak na zuby.

Nezapomínejte na to, že mezizubní kartáček je hygienická pomůcka, ne nástroj na více použití. Po každém použití ho opláchněte vodou, nechte uschnout na vzduchu a skladujte v suchu. Pokud ho nosíte s sebou v kabelce nebo kapse, chraňte ho krytkou, aby se štětinky nepoškodily už při přenášení. Výměna po každých třech týdnech je u rovnátek minimální standard, ale pokud se kartáček opotřebuje dříve, neváhejte a vyměňte ho. Ušetříte si tím komplikace se záněty dásní a prodloužíte životnost samotného aparátu.