Co přesně je standardní situace a jak ji využít?

Pro běžného diváka je užitečné sledovat ofsajdovou čáru – pomyslnou hranici mezi předposledním obráncem a brankářem. Pokud útočník stojí rekonstrukce koupelny krok za krokem ní ve chvíli, kdy spoluhráč kopá míč, je pravděpodobné, že rozhodčí odpíská přestupek. Důležité je, že ofsajd se neposuzuje při vhazování, rohovém kopu ani při kopu od branky. V těchto situacích může útočník stát kdekoliv, aniž by se dopustil přestupku.

Při samotném kopu měj hlavu dole a dívej se na spoluhráče až těsně před dopadem míče. Nezvedej hlavu příliš brzy, jinak ztratíš kontrolu nad technikou. Důležité je také držení těla — neměj se příliš nakloněný dozadu, protože to míč zvedne do výšky bez potřebné délky. Mírný předklon a rotace ramen ve směru běhu pomáhá přesnosti. Po dopadu míče se nerozbíhej ihned dozadu, ale zůstaň chvíli v klidu, ať vidíš, jak spoluhráč balon zpracovává.

Jak odhadnout místo, kam spoluhráč doběhne Místo dopadu nevol podle aktuální pozice hráče, ale podle jeho rychlosti a směru. Pokud běží kolmo na tebe, posíláš míč před něj, aby do něj vběhl tempem. Pokud běží diagonálně do hloubky hřiště, míč musí letět na úroveň jeho dalšího kroku, ne na místo, kde stojí. Důležité je sledovat, jestli zrychluje, nebo zpomaluje. U sprintujícího hráče počítej s tím, že potřebuje balon o dva až tři metry před sebou. U hráče, který zpomaluje a nabíhá si na zadní tyč, hraj míč spíš na jeho nohu.

Základním pravidlem je zkoušet výstroj na to, co budete opravdu dělat. Pokud jde o chrániče, nasaďte si je přes to, co budete nosit pod nimi. U rukavic vyzkoušejte pohyb prstů, úLožNé Prostory V MaléM Bytě úchop a ohyb v zápěstí. U bot se projděte, ne jen postavte. Důležité je také zkontrolovat, zda výstroj neklouže, když se ohnete nebo když se hrbíte. Typická chyba je, že si lidé vezmou o číslo větší, aby měli rezervu, ale pak jim vše plandá a nechrání to, co má.

Dlouhý nákop na běžícího spoluhráče je jedním z nejnáročnějších fotbalových dovedností. Nejde jen o sílu, ale hlavně o načasování a čtení běhu. Většina hráčů míří na místo, kde spoluhráč právě je, a proto balon končí za ním nebo před ním. Základem je přestat sledovat míč a začít sledovat pohyb hráče.

Kdy výhodu neuznat a kdy naopak nechat hru plynout Praktická rada pro hráče: pokud jste faulováni ve vápně a rozhodčí mávne rukou, že pokračujete, okamžitě se zapojte do hry a bojujte o míč. Není čas na protesty. Pokud se vám podaří skórovat, gól platí a penalta se neodpískává. Pokud ale míč ztratíte a soupeř zahájí brejk, rozhodčí se k odpískání penalty už nevrátí. Proto se vyplatí trénovat situace, kdy po pádu ve vápně okamžitě vstáváte a snažíte se pokračovat v akci.

Pro zlepšení trénujte s kužely nebo mantinely, které simulují pohyb obránce. Postavte si dvě branky z kuželů a nacvičujte přihrávky do běhu z různých úhlů a vzdáleností. Zaměřte se na to, aby míč měl po dopadu správnou rotaci a zpomalil se, když dorazí ke spoluhráči. To se naučíte jen opakováním. If you have any kind of queries regarding in which in addition to how you can use návod, you can e mail us from our site. Sledujte také profesionální zápasy a všímejte si, kdy hráči volí křížnou přihrávku – často je to po rychlé kombinaci na kraji, kdy obránce vyběhne z pozice. To je váš moment.

Tréninkový tip: postav dva mety ve vzdálenosti třiceti metrů a mezi ně polož další metu, která představuje pohyblivého hráče. Nech spoluhráče běžet podél met a střídej délku nákopů — jednou před něj, jednou na něj. Snaž se, aby balon přistál maximálně metr od jeho běžící pozice. Opakuj to v sériích po deseti, s pauzou, aby si nezvykl na stejný rytmus. Po dvou týdnech pravidelného tréninku zjistíš, že nákopy přestávají být loterií.

Co dělat, když obránce čte vaši přihrávku? Častou chybou je neustále opakovat stejný styl přihrávky. Když obránce ví, že vždy centrujete na zadní tyč, snadno to pokryje. Střídejte výšku a směr. Občas přihrajte přímo na hranici vápna, jindy zkrouhněte míč tak, aby letěl před gólmana. Důležité je měnit i rychlost. Zpomalení přihrávky může překvapit a umožní spoluhráči si naběhnout. Zkuste také přihrát za pohybu, kdy běžíte souběžně s útočníkem – tehdy máte větší šanci, že míč přesně odhadne.

Největší chybou je kopat příliš silně. Dlouhý nákop nemá být rána za každou cenu, ale řízený oblouk. Zkus nejprve kopnout na sedmdesát procent své síly a snaž se balon poslat do prostoru. Míč, který letí pomaleji, ale po správné dráze, je pro spoluhráče mnohem lépe zpracovatelný než prudká střela, která po dopadu vyskočí vysoko. Trénuj na vzdálenost třicet až čtyřicet metrů, dokud nebudeš mít jistotu v délce, a teprve potom přidávej na razanci.